…KAD POPIEČIO MIEGAS - TIKRAS BALZAMAS ŠIRDŽIAI?
Mėgsti pasnausti po pietų? Tai - ne silpnybė, o labai sektinas įprotis. Pvz., ispanams popiečio miegas - siesta - šventas dalykas. Manoma, kad greičiausiai dėl to ispanai daug rečiau serga širdies ir kraujagyslių ligomis. Tyrimais patvirtinta, kad siesta - geriausias vaistas nuo hipertenzijos. Be to, pastebėta, kad miegas po pietų gelbsti nuo streso.
Beje, įprotis nusnausti dieną ne veltui vadinamas “grožio miegu”. Popiečio miegas tikrai padeda išsaugoti jaunystę ir grožį. Daugelis ilgaamžių prisipažįsta, kad beveik kasdien pamiega po pietų. Tik per daug neįsijausk: nemiegok 2-3 val. Užtenka pusvalandžio, antraip bus sunku užmigti vakare.
Rodyk draugams
Beje, įprotis nusnausti dieną ne veltui vadinamas “grožio miegu”. Popiečio miegas tikrai padeda išsaugoti jaunystę ir grožį. Daugelis ilgaamžių prisipažįsta, kad beveik kasdien pamiega po pietų. Tik per daug neįsijausk: nemiegok 2-3 val. Užtenka pusvalandžio, antraip bus sunku užmigti vakare.